كتاب جلسات نفسية ، كتاب الجلسات النفسية أفضل طريقة لتحسين صحتك النفسية. إنها توفر لك الفرصة لتعلم تقنيات واستراتيجيات جديدة للتغلب على القلق والاكتئاب والأفكار السلبية. بالإضافة إلى ذلك، فهي تساعدك أيضًا على وضع الحدود وإيجاد السلام في حياتك.
كتاب جلسات نفسية
العلاجات النفسية ضرورية لعلاج الأمراض والاضطرابات النفسية. هناك العديد من أنواع العلاجات المختلفة، ولكل منها فوائده الفريدة. يعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أحد أكثر أشكال العلاج شيوعًا وفعالية. يساعد المرضى على تحديد أنماط التفكير والسلوكيات السلبية وتغييرها. العلاج السلوكي الجدلي (DBT) هو شكل آخر شائع من العلاج يساعد المرضى على إدارة عواطفهم وتحسين علاقاتهم. العلاج النفسي الديناميكي هو نوع من العلاج يركز على العقل اللاواعي والدور الذي تلعبه التجارب السابقة في السلوك الحالي. العلاج الإنساني هو نوع من العلاج الذي يؤكد على أهمية الوعي الذاتي والنمو الشخصي وتحقيق الذات. علاج الجشطالت هو نوع من العلاج يركز على مساعدة المرضى على أن يصبحوا أكثر وعيًا بأفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم.
فوائد الجلسات النفسية
توفر الجلسات النفسية فرصة لاستكشاف الأفكار والمشاعر والسلوكيات في بيئة آمنة وسرية. يمكن أن تساعد هذه الجلسات الأشخاص على معرفة المزيد عن أنفسهم وكيفية التعامل مع الضغوطات في حياتهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن توفر الجلسات النفسية مساحة للأشخاص للعمل من خلال المشاعر والتجارب الصعبة.
كيف تجد معالجًا
إذا كنت تعاني من مشاكل عاطفية أو أمراض عقلية، فمن المهم طلب المساعدة من معالج مؤهل. هناك العديد من أنواع العلاج المختلفة المتاحة، ويمكن أن يمثل العثور على العلاج المناسب لك تحديًا. ومع ذلك، هناك عدة طرق لتضييق نطاق البحث. أولاً، فكر في نوع المشكلة التي تحاول معالجتها. ثانيًا، فكر في نوع العلاج الأكثر فائدة لك. أخيرًا، اطلب توصيات من الأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين خضعوا للعلاج بأنفسهم. من خلال اتخاذ هذه الخطوات، يمكنك العثور على أفضل معالج لاحتياجاتك والبدء في العمل نحو حياة أكثر سعادة وصحة.
أنواع العلاج المختلفة
يمكن أن يقدم كتاب الجلسات النفسية أنواعًا مختلفة من العلاج الذي يمكن أن يكون مفيدًا في علاج المشكلات العقلية والعاطفية. يعد التحليل النفسي والعلاج السلوكي والعلاج المعرفي والعلاج الإنساني والعلاج الجشطالت من أنواع العلاج المختلفة التي يمكن استخدامها في كتاب الجلسات النفسية. لكل نوع من أنواع العلاج طريقته الفريدة في التعامل مع المشكلات العقلية والعاطفية وعلاجها.
ما يمكن توقعه في جلسة العلاج
من أجل ضمان حصولك على تجربة ناجحة ومفيدة في جلسة العلاج الخاصة بك، من المهم أن تفهم ما يمكن أن تتوقعه. عند وصولك لأول مرة، من المحتمل أن تقوم بتسجيل الدخول وتجلس في غرفة الانتظار. بمجرد أن يصبح معالجك جاهزًا لرؤيتك، سيبدأ عادةً بسؤاله عن رأيك منذ جلستك الأخيرة. سيقومون بعد ذلك بتحديد بعض الأهداف لفترة وجيزة للدورة الحالية. سيقضي معالجك معظم الجلسة الأولى في طرح أسئلة حول خلفيتك وأعراضك وعلاقاتك وعملك وصحتك وأهدافك. هذه المعلومات مهمة لمساعدتهم على فهم احتياجاتك الفردية بشكل أفضل السبل لمساعدتك على التأقلم. من خلال معرفة المزيد عنك، يمكن للمعالج الخاص بك أن يصمم منهجه ليناسب احتياجاتك بشكل أفضل. في النهاية، تعد كل جلسة فرصة لحل المشكلات حيث يمكنك مناقشة وضعك الحالي ومشاعرك بصراحة مع معالجك من أجل تطوير استراتيجيات التأقلم.
كيف تستعد لجلسة علاج
عندما تستعد لجلسة العلاج الأولى، لا تخف من طرح بعض الأسئلة في الاعتبار. يؤدي القيام بذلك في كثير من الأحيان إلى تقليل الأعصاب ويسمح لك بشكل أفضل بالتركيز على ما تريد الحصول عليه من العلاج. سيكون هذا مفيدًا أثناء مقابلة الاستلام، عندما يطلب منك المعالج ملء نماذج حول صحتك الجسدية والعاطفية الحالية والماضية. أخيرًا، هذه المليون نسخة من أكثر الكتب مبيعًا متاحة للقراء الناطقين باللغة الإنجليزية. توفر عالمة النفس الإكلينيكي ستيفاني ستال للقراء دليلًا ثاقبًا ورحيمًا لمساعدتهم على فهم ماهية العلاج، وكيف يعمل، وما إذا كان مناسبًا لهم. لديك موعد مع مستشار لجلسة العلاج الأولى وما هو تدريبك لإعدادك للممارسة؟ عن تيريزا ليويستيريزا لويس هي المؤسس والمدة: 7:14 تم النشر: 30 مارس
كيفية تحقيق أقصى استفادة من العلاج
أهم شيء يجب فعله عند البحث عن رعاية صحية نفسية هو إيجاد المعالج المناسب. يعني هذا قضاء الوقت في البحث عن طرق مختلفة، وطلب الإحالات من الأشخاص الذين تثق بهم، وفي النهاية اختيار المعالج الذي تشعر أنه الأنسب لك. بمجرد عثورك على المعالج المناسب، من المهم أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن أسباب طلب العلاج. تأكد من توصيل توقعاتك وأهدافك من العلاج بحيث يمكنك العمل معًا لوضع خطة علاج تلبي احتياجاتك. أخيرًا، تذكر أن العلاج هو عملية، لذا امنح نفسك وقتًا للتكيف ولا تخف من التحدث إذا شعرت أن شيئًا ما لا يعمل. بوجود المعالج المناسب بجانبك، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من العلاج وإجراء تغييرات دائمة في حياتك.
متى تطلب العلاج
إذا كنت تعاني من مشاكل عاطفية أو مرض عقلي، فمن المهم طلب المساعدة المهنية. هناك العديد من المعالجين المؤهلين الذين يمكنهم تقديم خطط التقييم والعلاج لمساعدتك على إدارة صحتك العقلية. يمكن أن يكون حجز موعد مع المعالج خطوة أولى رائعة في الاعتناء بنفسك. بالإضافة إلى طلب المساعدة المهنية، هناك أيضًا العديد من كتب المساعدة الذاتية التي يمكن أن توفر التوجيه والدعم. يمكن أن تكون قراءة أحد هذه الكتب بين جلسات العلاج طريقة رائعة لمواصلة العمل على صحتك العقلية خارج العلاج.
تكلفة العلاج
يتراوح متوسط تكلفة العلاج من 60 إلى 120 دولارًا لكل جلسة، ويدفع معظمها ما بين 20 إلى 250 دولارًا في الساعة. تعتمد أسعار الاستشارة على عدد الجلسات التي تحجزها، وموقعك، وما إذا كان معالجك يتقاضى رسومًا في الساعة أو الجلسة، وما إذا كان لديك تأمين صحي. قد يقدم العديد من علماء النفس مقياسًا متدرجًا للدفع بناءً على الدخل.
التأمين والعلاج
احجز جلسة علاج. نحن لا نقوم بفاتورة التأمين مباشرة. أخبرنا إذا كان تأمينك لا يغطي علم النفس.
ستحاول هذه المشاركة كسر عملية العثور على معالج من خلال تأمينك الصحي العام، مثل Techniker.
رسوم العلاج النفسي في لندن وعبر الإنترنت. نقبل المرضى الممولين من القطاع الخاص والإحالات من شركات التأمين الكبرى مثل Aetna و Cigna و United Healthcare و Blue Cross Blue Shield.
تقدم مراكز الإرشاد النفسي والاجتماعي المساعدة في مجموعة متنوعة من المشكلات، بما في ذلك الأسرة والمرأة ورعاية الأطفال وغير ذلك. تقدم بعض خطط التأمين تعويضًا عن الجلسات مع معالج ليس مدرجًا في قائمة شركات التأمين لمقدمي الخدمات داخل الشبكة. ومع ذلك، يمكن أن يكون هذا خيارًا أكثر تكلفة لتلقي دعم الصحة العقلية.
نشرح كيفية الوصول إلى خدمات الصحة العقلية المختلفة في ألمانيا، بالإضافة إلى التأمين الصحي الخاص ودعم الطوارئ وغير ذلك. يهدف هذا التشريع إلى توسيع الوصول إلى العقلي
إقرأ أيضا :
حل كتاب العلوم ثالث متوسط ف1 1443
تحميل كتاب السر pdf مجانا رابط مباشر
ة
ألتعليقات